Die Praxis für Atemtherapie, Hypnose und Coaching in Stade
Als Atem- und Hypnosetherapeutin und als Coach biete ich Ihnen folgende Leistungen an:
- Atemtherapeutisches Training & Behandlungen
- Hypnose-Anwendungen u.a. bei Ängsten, Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion
- Coaching – Ihr Baustein zur Persönlichkeitsentwicklung, z.B. bei Ihrer Entscheidungs- und Zielfindung,
Lernen, NEIN zu sagen, bei Kommunikationsthemen oder der Selbstwertstärkung.
Ich unterstütze Sie mit meiner fachlicher Kompetenz und Herzlichkeit.
In meiner gemütlichen Praxis im Herzen von Stade
zwischen Hahnentor und dem kleinen Fluss Schwinge
freue ich mich auf Sie
Ihre Susanne Munderloh
Tel. 0160 97541417
| Datum | Beginn | Kurs | Kosten |
|---|---|---|---|
| 5.11.22 | 18:30 Uhr | Info Abend, Vorstellung meiner Arbeit | kostenlos |
| 22.11.22 | 18-19 Uhr | Entspannung unter der Palme | Eröffnungsangebot 12€ |
| 5.12.22 | 18-19 Uhr | Anti-Stress-Atmung | Eröffnungsangebot 12€ |
| 13.12.22 | 18-19 Uhr | Tiefenentspannung | Eröffnungsangebot 12€ |
| Datum: | Uhrzeit: | Veranstaltung: | Kosten: |
|---|---|---|---|
| Di 15.11.2022 | 18:30 Uhr | Info Abend, Vorstellung meiner Arbeit ; kostenlos | kostenlos |
| Do 22.11.2022 | 18-19 Uhr | Entspannung unter der Palme | Eröffnungsangebot 12€ |
| Mo 5.12.2022 | 18-19 Uhr | Eröffnungsangebot 12€ | Eröffnungsangebot 12€ |
| Di 13.12.2022 | 18-19 Uhr | Tiefenentspannung | Eröffnungsangebot 12€ |
AKTUELLE ANGEBOTE
Ängste lösen
Angst ist ein wichtiges Gefühl, das uns vor Gefahren und Risiken warnt. Doch für einige Menschen gerät die Angst außer Kontrolle, z.B. beim Anblick bestimmter Tiere wie Spinnen oder Hunden, bei einem Auftritt, auf öffentlichen Plätzen, im Fahrstuhl oder beim Flugzeug fliegen. Die Angst wird so
groß, sie erscheint nicht mehr kontrollierbar. Alle Angststörungen sind verbunden mit einer starken Anspannung und einem vegetativen Übererregungszustand, der als unangenehm und bedrohlich erlebt wird. Durch Begleitsymptome wie Herzrasen, Bluthochdruck, auch Schwindel und einem Stocken der Atmung wird sie immer belastender für den Alltag.
In meiner Praxis arbeite ich bei Angststörungen sowohl mit atemtherapeutischen Maßnahmen als auch mit Hypnosetherapie. Beide Methoden werden erfolgreich bei Angststörungen eingesetzt.
Angebot für die die Behandlung von Angststörungen :
Atem-Einzelsitzung: 60 min, 70€
Hypnose-Sitzung: 90 min, 120€
Bitte rufen Sie an für ein kostenloses Vorgespräch!
Spezial Coaching:
Kommunikation „Wie sage ich, wenn mich etwas stört?“
Geht es um das Thema Kommunikation, am Arbeitsplatz oder auch im privaten Umfeld arbeite ich mit der Methode und der Inneren Haltung der Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg. Rosenberg hat sowohl eine wirksame Methode als auch eine dazu gehörende innere Haltung zum Thema Kommunikation entwickelt. Die sogenannten 4 Schritte helfen zu strukturieren, was wir sagen möchten sagen ist. Sie bringen Klarheit in unser Anliegen: sie beleuchten genauer unsere Absicht, unsere Gefühle , die Bedürfnisse und unser Ziel. Oftmals in einem Gespräch vermischen sich all diese Aspekte. Missverständnisse , Ärger und Streit sind die Folgen.
Prüfungs- und Auftrittsangst
sind meist verbunden mit einer Befürchtung zu versagen, die Erwartung von anderen nicht erfüllen zu können und sich zu blamieren. Die Angst vor einem Misserfolg wird übermächtig. Körper und Seele reagieren mit Stress-Symptomen: Stress-Hormone werden ausgeschüttet verbunden mit Schweißausbrüchen, Herzrasen, Atembeschwerden, Zittern, Übelkeit. Der Gedanke an die Prüfung oder den Auftritt wirkt quasi als Bedrohung, Panik taucht auf. Danach beginnt der Teufelskreis, Angst-machende Gedanken verstärken sich selber.
Die Behandlung von Prüfungs- und Auftrittsangst in meiner Praxis mit Atem- und Hypnosetherapie ist sehr erfolgreich. Sie lernen Methoden, die Sie auch zuhause anwenden können, um Ihre nächste Prüfung oder Ihren nächsten Auftritt erfolgreich zu bestehen.
Bitte rufen Sie an, wenn Ihnen eine Prüfung oder ein Auftritt bevorsteht. Kostenloses Vorgespräch!
Spezial Coaching:
Kommunikation „Wie sage ich, wenn mich etwas stört?“
Geht es um das Thema Kommunikation, am Arbeitsplatz oder auch im privaten Umfeld arbeite ich mit der Methode und der Inneren Haltung der Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg. Rosenberg hat sowohl eine wirksame Methode als auch eine dazu gehörende innere Haltung zum Thema Kommunikation entwickelt. Die sogenannten 4 Schritte helfen zu strukturieren, was wir sagen möchten sagen ist. Sie bringen Klarheit in unser Anliegen: sie beleuchten genauer unsere Absicht, unsere Gefühle , die Bedürfnisse und unser Ziel. Oftmals in einem Gespräch vermischen sich all diese Aspekte. Missverständnisse , Ärger und Streit sind die Folgen.
Blockaden lösen
Die Blockadenlösung ist eine weit verbreitete und sehr erfolgreiche Hypnoseanwendung.
Innere Blockaden belasten uns. Sie können uns hemmen zu handeln und für das einzutreten, was wir uns wünschen. Meist sind sie Folgen von unangenehmen Erinnerungen, negativen Glaubenssätzen, Enttäuschungen, Ängsten und Sorgen.
Bei den meisten Menschen gibt es Blockaden, die gelöst und losgelassen werden möchten. Manchmal ist es nur ein Gefühl von dem man sich trennen möchte, oder eine unangenehme Situation, die längst vergangen ist. Blockaden können auch losgelassen werden, ohne dass man sie genau benennt. Mit dem Loslassen von Blockaden wird Raum frei , der für kreative Aufgaben und Ziele genutzt werden kann.
Höhen- und Flugangst
Menschen mit Höhen- oder Flugangst empfinden in der Höhe oder im Flugzeug eine innere Unruhe, haben weiche Knie, Herzrasen oder Schweißausbrüche. Die Betroffenen haben Angst bis hin zu Panikgefühlen. Die innere Anspannung steigt, begleitet von Angstgedanken „Das halte ich nicht aus“.
Meist wird die Höhen- oder Flugangst erworben und gelernt – z.B. durch Vorbild oder auch durch ein negativ erlebtes Ereignis.
Höhen- oder Flugangst - wie die meisten singulären Phobien - sind in meiner Praxis sowohl mit Atem-therapeutischen Übungen als auch mit Hypnose-Anwendungen gut therapierbar.
Bitte rufen Sie an, wenn Sie etwas gegen Ihre Höhen- oder Flugangst tun möchten. Kostenloses Vorgespräch!
Spezial Coaching:
Kommunikation „Wie sage ich, wenn mich etwas stört?“
Geht es um das Thema Kommunikation, am Arbeitsplatz oder auch im privaten Umfeld arbeite ich mit der Methode und der Inneren Haltung der Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg. Rosenberg hat sowohl eine wirksame Methode als auch eine dazu gehörende innere Haltung zum Thema Kommunikation entwickelt. Die sogenannten 4 Schritte helfen zu strukturieren, was wir sagen möchten sagen ist. Sie bringen Klarheit in unser Anliegen: sie beleuchten genauer unsere Absicht, unsere Gefühle , die Bedürfnisse und unser Ziel. Oftmals in einem Gespräch vermischen sich all diese Aspekte. Missverständnisse , Ärger und Streit sind die Folgen.
Im einzelnen lernen Sie in spielerischer Atmosphäre:
- Erfahrung des Atems und der Atembewegung
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung
- Tonusregulierung (Ausgleich von Über- und Unterspannungen)
- Atemerleichternde Körperhaltungen
- Kombination von Atem- und Körperbewegung
- Kräftigung der Atemmuskulatur
- Wahrnehmung der Atemräume:
Nase-Rachenraum, Brust- und Bauchraum, Flanken - Stärkung der Zwerchfellatmung
- Wahrnehmung des Atemrhythmus und der Atemtiefe
- Ein-Atem-techniken und Aus-Atemtechniken (z.B. Lippenbremse)
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Kissen und ein Decke mit.
Angst vor Tieren
Menschen mit der Angst vor einem bestimmten Tier reagieren bei dem Anblick oder allein dem Gedanken mit Panik oder Ekel. Der Puls beschleunigt sich, das Herz rast, die Hände werden schweißnass. Viele denken dann, sie würden vor Angst durchdrehen oder vielleicht auch ohnmächtig werden.
Meist wird die Angst vor Tieren erworben und gelernt – z.B. durch Vorbild oder auch durch ein negativ erlebtes Ereignis. Mit der Hypnotherapie – wie ich sie gerne in meiner Praxis anbiete - ist die Angst vor einem konkreten Objekt gut therapierbar.
Bitte rufen Sie an, wenn Sie etwas gegen Ihre Angst vor Tieren tun möchten. Kostenloses Vorgespräch!
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